襄阳高新刘集社区开展“癌症早预防 健康早准备”科普活动

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 谢翠）为(wèi)增强(zēngqiáng)社区居民对癌症的科学认识，提升自我保健意识，帮助居民掌握癌症早预防的有效方法，5月23日，襄阳(xiāngyáng)高新刘集街道刘集社区开展(kāizhǎn)“癌症早预防 健康早准备”科普活动。 活动现场。 通讯员 供图(gōngtú) 活动现场，特别邀请了社区医生进行专题讲座(zhuāntíjiǎngzuò)(jiǎngzuò)。讲座中，医生首先针对(duì)常见的(de)(de)癌症(áizhèng)(áizhèng)误区展开讲解，纠正了诸如“癌症无法预防”“只有老年人才会患癌”等错误观念，明确指出通过健康的生活方式、定期体检等措施，许多癌症是可以有效预防和早期发现的，居民对癌症预防有了全新的认识(rènshí)。随后，医生详细阐述了癌症早期症状，如身体出现了一些细微变化(biànhuà)、咳嗽、便血、皮肤异常变化等，都可能是癌症的早期信号，提醒居民不能忽视身体发出的“警报”一旦发现异常，要及时就医。同时，医生还列举了多个真实案列，让居民们更直观地了解早期发现癌症的重要性。 针对癌症的预防，医生从饮食、运动(yùndòng)、心理等多个方面给出了具体建议。在饮食上，应多吃蔬菜水果(shūcàishuǐguǒ)，保证营养均衡，避免食用过多(guòduō)腌制、油炸食品；运动方面，每周至少进行 150 分钟的中等强度(qiángdù)有氧运动；心理上，要学会调节(tiáojié)情绪，保持(bǎochí)乐观积极的心态，避免长期处于压力和焦虑状态。此外，医生还强调了定期体检和癌症筛查的重要性，建议居民根据自身年龄、家族病史(bìngshǐ)等情况，制定个性化的体检计划。 讲座结束后，活动进入互动环节。居民们积极提问，围绕自身(zìshēn)健康状况、家族(jiāzú)病史等问题寻求医生的专业建议，社区医生一一耐心解答。 此次“癌症(áizhèng)早预防(yùfáng) 健康早准备”科普活动，有效提升了社区居民对癌症的科学认知水平，增强了居民的健康意识和自我保健能力。参与活动的居民纷纷表示(fēnfēnbiǎoshì)，活动内容实用、贴近生活，对自身和家人的健康管理具有重要指导意义。未来，社区将持续关注(guānzhù)居民健康需求(xūqiú)，开展更多健康科普活动，为居民的健康生活保驾护航。